그리스도인의 생각은 육신, 과거, 세상, 사탄 그리고 하나님으로부터 옵니다. 오직 주님의생각만 받아드리십시오!

예수 그리스도의 이름과 진리의 말씀으로 부정적인 자동생각을 즉시 대적하는 것이 가장 성경적인 마음 관리법입니다.

그리스도인이 감정을 올바르게 분별하여 처리하는 과정은 영적 성숙에서 가장 중요한 훈련 중 하나입니다.

그리스도인의 감정 생활이 성숙해진다는 것은, 내 마음의 가장 깊은 암반층에 흐르는 '성령의 평안'과 동기화시키는 과정...

순간적으로 스치는 자동생각의 길목을 지키고 서서 하나님의 말씀으로 파수하는 것이 그리스도인의 가장 건강한 감정 관리입니다.

멈춤과 분별은 매일 엎어지면서 자라가는 '영적 근육'입니다. 내 마음의 신호등이 빨간불일 때 딱 3초만 멈추는 것부터...

인지적 오류가 마음을 세차게 흔들 때, 이를 즉각 차단하고 하나님의 말씀으로 생각을 올바르게 교정하는 생각 재구성 루틴

흑백논리는 상황을 '완벽 아니면 실패'라는 두 가지 극단으로만 나누어 보는 대표적인 인지적 오류입니다.

파국화는 아주 작은 걱정에서 시작해, 순식간에 영혼을 집어삼키는 최악의 재앙을 만들어내는 마음의 습관입니다.

선택적 추론은 거대한 도화지의 작은 얼룩 하나만 확대해서 "완전히 망했어"라고 결론 내리는 오류입니다.

'임의적 추론'은 상황을 자의적으로 해석해 부정적인 결론을 내려버리는 인지적 오류를 뜻합니다.

감정적 추론은 "내가 그렇게 느끼니까 그것은 사실이다"라고 믿는 인지적 오류입니다.

개인화는 타인의 부정적인 반응을 아무런 근거 없이 '나 때문'이라고 믿는 인지적 오류입니다.

'당위 진술'은 경직된 규칙을 세우고, 이에 미치지 못할 때 극심한 죄책감, 분노, 좌절을 느끼는 인지적 왜곡입니다.

과도한 일반화는 한두 번의 경험을 바탕으로 '항상', '모두', '절대' 그러하다고 결론을 내려버리는 인지적 오류입니다.