불안증 극복하기

주님과 함께 두려움, 불안 극복하기

• 두려움과 불안은 당신의 정신적 건강을 해치고 삶을 파괴하며 하나님과의 관계를 가로막습니다.

1. 지금 당신을 불안하게 하는 것은 무엇인가요? 남들의 비판, 나이 들어감, 미래에 대한 걱정, 질병, 과거의 문제들, 실패하지 않을까, 죽음, 재난, 중요한 사람의 거절 ...  어떤 경우에는 아무런 이유나 대상이 없이 그냥 불안한 경우도 있습니다.

2. 만일 지금 당신이 불안하다고 생각되면  다음 글을 묵상해 보십시오. 

" 두려움과 불안은 상황이나 감정을 당신이 통제할 수 없다고 느끼기 때문에 생깁니다"  이 말에 동의하시나요?

• 제일 먼저 해야 할 일은 당신의 감정과 상황을 분리해서 접근해야 합니다. 

1. 실제하는 두려운 상황, 문제, 사람들과 당신이 느끼는 두려움과 불안감을 분리하십시오. 

2. 두려움과 불안은 우리 내면에서 만들어 낸 감정적 산물이라는 것을 기억하십시오.

3. 두려움과 불안의 불쾌한 감정이 너무 싫으시죠? 빨리 떼어 버리고 편안해 지고 싶으실 것입니다. 그러나 이 불쾌한 감정을 내쫓으려고 발버둥치지 말고 똑바로 바라보고 몸으로 느끼며 받아드리며 환영하십시오!  불안감은 놀랍도록 신속하게 파괴력을 잃고 조용해 집니다! 

• 당신이 느꼈던 두려움과 불안감을 주님 앞으로 가져가 내려 놓으십시오. 

1. 감정적 상처와 고통들은 이제 당신을 떠나 주님의 보혈로 들어갑니다.

2. 주님께서 당신에게 말씀하십니다. 

"사랑하는 아들 딸아, 네가 어떤 심정이었는지 나는 알고 있단다. 그 때 나도 너와 함께 느끼고 있었단다."

• 이제 두려움과 불안감을 일으켰던 상황을 주님 앞으로 가져 갑니다. 

1. 주님께서 그 상황을 주님의 관점으로 바라볼 수 있게 하십니다.

2. 주님께서 과장되고 왜곡되었던 상황 인식을 바로 잡아 주십니다.

• 기억하십시오! 

1. 미래에 대한 통제권은 당신이 아닌 주님에게 있습니다! 미래는 주님께 맡기고 현재에 집중하며 지금 할 수 있는 일을 시작하십시오! 

2. 주님께서는 한 치의 오차도 없이 당신의 미래를 책임지시고 가장 선한 결과를 예비해 놓으셨습니다!

3. 두려움과 불안감의 불쾌한 감정은 결코 하나님께서 주신 것이 아닙니다.

4. 사탄과 마귀는 상황을 과장 왜곡시켜 거짓된 상황 인식을 하게 합니다.

5. 과거에 의식과 무의식적으로 경험했던 마음의 상처는 감정을 왜곡시켜 부적절한 감정을 야기시킵니다.

• 그리스도의 사랑과 진리의 빛 만이 어둠을 이기고 사탄 마귀와 과거의 상처가 왜곡시킨 상황과 감정들을 바로 잡을 수 있습니다.

"하나님이 우리에게 주신 것은 두려워하는 마음이 아니요 오직 능력과 사랑과 절제하는 마음이니" (딤후 1:7)